15 New Methods🤣 රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමට විස්මිත අලුත් ක්රම 15ක්, පුදුමයි Reduces Blood Sugar S84
HbA1c සහ හෘද වාහිනී රෝග සම්බන්ධයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉතා වැදගත්.
00:00 ආහාර ගැනීමෙන් පසු ග්ලූකෝස් මට්ටම පරීක්ෂා කිරීමට ඉතා ලාභයි, නිතර නිතර කරන්න.
00:12 රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට ඉක්මන් ක්රම 3 ක්.
00:33 මට දියවැඩියාව තිබේ නම් මට අල ජාති අනුභව කළ හැකිද?
00:48 Medication, මට දියවැඩියාව තිබේ නම්, මම ඖෂධ ගත යුතුද?
01:35 Meal Time, දියවැඩියාව තිබේ නම් රාත්‍රී ආහාරය ගැනීමට හොඳම වෙලාව කුමක්ද?
02:56 Snacking කෙටි හා අතරමැදි ආහාර අඩු කිරීම සහ වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
03:10 Family රුධිරයේ සීනි පාලනය සඳහා පවුලේ අය සහ මිතුරන්ගේ උපකාර ඉල්ලන්න
04:18 Drinks රුධිර සීනි පාලනය සඳහා සුදුසු සහ නුසුදුසු බීම.
07:10 Small Plate method. රුධිර සීනි අඩු කිරීමට කුඩා පිගන් ක්රමය.
10:23 Sleep නිදා ගැනීමට අපහසු නම් මෙය උත්සාහ කරන්න.
12:11 Avoid Tensions. ආහාර නොවේ, නමුත් මෙය වළක්වා ගැනීම සහ පාලනය කිරීම රුධිරයේ සීනි අඩු කළ හැකිය.
14:00 භාවනාව මගින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකි අතර..
19:46 Avoid hypo හයිපෝ රුධිරයේ සීනි ඉතා බයානක ලෙස අඩු කළ හැකිය
18:30 Last and Easy method, But Talk to your Doctor.
දියවැඩියාවට රුධිර සීනි පාලනයට නව ක්රම 15ක්
Cards Cards- 9.32- Vegi 10.23 Sleep -19.46 hypo
http://img.youtube.com/vi/abJ-WJvggUI/maxresdefault.jpg
රුධිරයේ සීනි අඩු කරන්නේ කෙසේද, රුධිර සීනි, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව,
අඩු රුධිර සීනි, පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව, රුධිර ග්ලූකෝස්, රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය,
රුධිර සීනි පාලනය, දියවැඩියාව පාලනය කරන්නේ කෙසේද,
රහස: දියවැඩියාව සඳහා රුධිර සීනි පාලනය කිරීමට නව ක්රම 15ක්
15 Game-Changing Ways to Slash Your Blood Sugar That You’ve Never Heard Of!”
“Say Goodbye to High Blood Sugar with These 15 Surprising New Tips!”
“15 Revolutionary Hacks to Reduce Blood Sugar Levels Fast!”
“Unlock the Secret: 15 New Ways to Control Blood Sugar Like a Pro!
REF:
1 https://www.uclahealth.org/news/article/taking-walk-after-eating-can-help-with-blood-sugar-control
2. https://www.uclahealth.org/news/article/taking-walk-after-eating-can-help-with-blood-sugar-control
නිරෝගී සිරුරක් හා හදවතක් පවත්වා ගැනීම සහ නිදන්ගත තත්ත්වයන් වළක්වා ගැනීම පිළිබඳ තොරතුරු සඳහා ඔබේ එක්-නැවතුම් නාලිකාව වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
😀😃😄😁😆😅😂🤣
Disclaimer: Consult your health care professional before changing your medication or lifestyle. None of the information provided by this video is a replacement for your physician’s advice.
වියාචනය: ඔබේ ඖෂධ හෝ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයාගෙන් විමසන්න. මෙම වීඩියෝවෙන් සපයා ඇති කිසිදු තොරතුරක් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
ඔබගේ යහපැවැත්ම පාලනය කිරීමට බලගැන්වීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් දියවැඩියාව සහ ඒ ආශ්‍රිත වෛද්‍ය තත්වයන් ගැන මම දැඩි උනන්දුවක් දක්වමි.
Almost all of my videos are research based and I will have research links in the description.
Here, you’ll find easy-to-understand explainer videos on:
Diabetes: Understand the different types, management strategies, and healthy living tips.
Blood Pressure: Learn how to monitor your blood pressure, identify risk factors for hypertension, and make lifestyle changes for better control.
Stroke: Explore the signs and symptoms of stroke, prevention methods, and the importance of seeking immediate medical attention.
Heart Health: Discover how to keep your heart healthy through diet, exercise, and managing stress.
Metabolic Syndrome: Understand the components of metabolic syndrome and how to reduce your risk.
We’ll also be dispelling myths, answering frequently asked questions, and providing valuable resources to help you on your journey to a healthier you.
